Живительная сила воды
Начнем с того, что крайне необходимо ежедневно пить обычную воду в определенных количествах. Человек постоянно теряет воду. Она выходит с мочой, с потом, с калом, даже с дыханием. В сумме общее количество доходит до трех литров ежедневно. Процесс водообмена не должен прекращаться. Соответственно восстанавливать баланс необходимо с помощью питья. Вода, не содержащая кофеина с легкостью выводится из организма. Норма употребления зависит от общей массы тела. В среднем взрослому человеку нужно привыкнуть выпивать около полутора, двух литров воды. Причем это должна быть обычная вода, а не другая употребляемая жидкость.
Если для вас это новость, не нужно бежать за стаканом прямо сейчас и судорожно начинать пить воду. Ко всему нужно привыкать постепенно. Если ваш организм не приучен отдавать воду в таком же объеме, как получает, может возникнуть проблема отечности. Просто в течение месяца старайтесь следить за тем, сколько вы пьете. Всегда носите с собой небольшую бутылочку с чистой водой. Постепенно организм сам начнет напоминать вам о том, что необходимо пополнить запас воды.
Древние римляне полагали, что найти человеку полное исцеление, как души, так и тела, можно именно в ванне. И были они совершенно правы, поскольку снять напряжение помогают ванны с теплой водой. Если же в воду добавить обычную поваренную соль, то это уже будет не просто процедура, способствующая релаксации, а настоящее лечение таких недугов, как артрит, холецистит, ожирение и многих других. В особенности благотворно такая водная процедура влияет на мочеполовую систему.
Все, что касается успокоения нервной системы, напрямую связано с ванной и ароматерапией. В этом вопросе помогут хвойные ванны. Именно хвоя снимает возбудимость, учащенное дыхание, напряжение. Более того, принятие ванн с добавлением хвои можно рассматривать как лекарство от гастрита, бронхита, ринита. Хвоя также является прекрасным спазмолитиком.
Другие статьи по теме:
- Spa процедуры- Массаж лица поможет сохранить молодость
- Обертывание как способ лечения целлюлита
- Spa-терапия - сохраним здоровье, отдыхая
- Spa-ритуалы для тела и души