Опрос

Каким Спа процедурам вы отдаете предпочтение?

обертывания
коррекция фигуры
spa-косметология
термотерапия
релаксация и детоксикация
ароматерапия
массаж
гидротерапия
другое

все опросы

Массаж в бане и сауне



Вначале растирайте между большими и указательными пальцами рук мочку уха, затем
выше по краю уха до завитка. Массируйте до появления приятного тепла. Кончиками
указательных пальцев воздействуйте на внутреннюю часть ушей, ушные выемки;
производите вращательные движения, как бы ввинчивая палец в ухо. Одновременно
передвигайте пальцы в разных направлениях. Указательным пальцем подвигайте
козелок вперед-назад несколько раз. Наконец ладонями обеих рук плотно прижмите
уши к голове и, двигая ладони к лицу, старайтесь завернуть вперед уши. Двигая
ладони к затылку, отгибайте уши — так 10—20 раз.



2. Самомассаж лица. Ткани лица чрезвычайно нежны и податливы к различного рода
воздействиям. Поэтому с ними необходимо обращаться осторожно. Некоторые люди,
гоняясь за сиюминутным эффектом, прибегают к сильным воздействиям на кожу,
подкожную клетчатку и мышцы лица, применяя массаж и самомассаж с такими
приемами, как разминание, растирание.



Для самомассажа лица допустимо мягкое нежное поглаживание и поколачивание
(постукивание) пальцами. Поглаживание и поколачивание проводится строго по
кожным линиям (места наименьшего растяжения кожи). На подбородке — от середины
подбородка по нижней челюсти в направлений к ушным мочкам, на щеках — от угла
рта к слуховому проходу, от середины верхней губы и боковой поверхности носа к
верхней части ушной раковины, вокруг глаза — от внутреннего угла по верхнему
веку к наружному углу глаза, от наружного угла глаза по нижнему веку к
внутреннему углу, на лбу — от середины лба к вискам. Лоб надо поглаживать
средним, безымянным пальцами и мизинцем от основания носа и надбровных дуг вверх
к волосам и от середины лба в стороны. На носу кожные линии идут по спинке носа
к его кончику и от спинки носа в стороны.



3. Самомассаж шеи и плеч производите ладонями и кончиками пальцев. Особенно
тщательно остановитесь на нижней части шеи с обеих сторон. Неторопливыми
круговыми движениями обойдите каждый позвонок. Прощупывающими движениями
помассируйте всю шею, останавливаясь на затвердениях и уплотнениях. Со временем
они исчезнут. Обойдите горло прощупывающими круговыми движениями, пошатайте
кадык, ткани, хрящи из стороны в сторону.


Предыдущая   -    Страница: 2 из 2

Навигация: 1  2  

Другие статьи по теме:

- Новое - хорошо забытое старое
- массаж Тимофейчука Сергея
- СПА в салоне красоты
- Стоун-терапия – китайское открытие
- Обернуться красной девицей





Терапия

Прессотерапия представляет собой дозированное воздействие на кожу сжатым воздухом, подаваемым через специальные сапожки.

Массаж

Массаж воздействует на весь организм в целом. Это популярный вид терапии, который используется для облегчения спазмов, воспаления и боли.

Обертывание

Обертывание положительно влияет на кожу с помощью биологически активных веществ, входящих в состав водорослей, глины, меда и даже шоколада.