Гидротерапия
Хотелось бы отметить, что человек не обязательно должен находиться в водовороте,
чтобы ощутить преимущества гидротерапии. Обычная домашняя ванна также идеально
поможет расслабиться, а время пребывания в ней зависит от эффекта, который вы
хотите получить.
Температура воды - важный элемент в гидротерапии. Горячая вода поднимает
температуру тела и заставляет кровеносные сосуды расширяться. Это усиливает
кровообращение, благодаря которому ускоряются целебные процессы в организме.
Некоторые люди полагают, что пребывание в горячей ванне помогает бороться с
постоянным ознобом и гриппом, так как высокая температура увеличивает число
лейкоцитов в организме, что помогает бороться с инфекцией.
Сколько бы не было плюсов у горячей ванны, необходимо помнить о минусах. Доктора
рекомендуют температурный предел 36-38С на срок не более 20 минут. Не стоит
принимать горячую ванну после разминки или разогрева мышц, а также людям,
страдающим проблемами кровообращения, высоким артериальным давлением, болезнями
сердца, диабетом и беременным женщинам. Если вы все-таки решились на процедуру,
то сначала необходимо проконсультироваться с врачом.
Совет для любителей теплых ванн: не забывайте дать своему организму остыть.
Важно помнить, что горячая вода расширяет кровеносные сосуды, а холодная вода -
сужает, поэтому остывайте после ванны медленно, таким образом, вы защитите свое
сердце от напряжения.
Другие статьи по теме:
- Плюсы и минусы spa-процедур- Борьба за волосы
- Тибетский массаж
- Живительная сила воды
- Стоун-терапия – китайское открытие