Влияние морских купаний на организм человека.

Морские купания вызывают три основных вида реакций: возбуждение
сосудодвигательного центра: возбуждение дыхательного центра; стимуляция системы
блуждающего нерва. Физиологические реакции в процессе купания можно описать в
виде последовательных реакций. Первичные реакции при погружении в воду :
ощущение холода, дрожь, озноб, спазм периферических сосудов. Вторичные реакции,
возникающие через несколько секунд: кожные покровы краснеют, так как возникает
расширение периферических сосудов, увеличивается объем циркулирующей крови,
возникает ощущение тепла. В результате происходит улучшение показателей ряда
физиологических функций организма. Разница температур воды, окружающего воздуха
и человеческого тела, благодаря повышенной в 30 раз по сравнению с воздухом
теплопроводностью воды, приводит к быстрой потере тепла организмом, что
активизирует окислительно-восстановительные и ферментативные процессы.

Отчетливые изменения величин гемодинамических показателей при морских купаниях
наступает, как следствие холодового раздражения, так и под влиянием
психоэмоциональных факторов, физической нагрузки, и гидростатического давления.
Повышение венозного давления, ускорение тока крови и усиление гидростатического
давления приводят к перегрузке сердечной мышцы. Нормализующее влияние купаний
проявляется только при рациональном дозировании процедур. Морские купания
рекомендуется проводить при температуре воды не ниже 19°С и продолжительностью
от 5 до 40 минут.