Ванна творит чудеса!

Ванна способна снять усталость и в то же время расслабить. После ванной кожа приобретает необыкновенный цвет, бархатистость, становится атласной на ощупь. Поры открываются, что позволяет коже лучше насыщаться кислородом, улучшая обмен веществ и естественное питание. Тело после ванной гораздо лучше впитывает косметические средства и полезные вещества, входящие в их состав. Принимая ванну, можно провести одновременно сеанс ароматерапии, талассотерапии, массаж, легкую гимнастику в воде. Словом, возможностей масса. Призовите в помощники свою фантазию и здравый смысл, и потрясающий результат не заставит себя долго ждать!

Перед погружением
Идеальная температура воды для принятия ванны 36-38 градусов. Наполняя ванну, учитывайте и тот факт, что сама ванна заберет несколько градусов тепла, поэтому отрегулируйте воду, сделав ее чуть-чуть погорячее. Готовясь к полному погружению, можно слегка разогреться: похлопайте себя, пощипайте или разотритесь сухой щеткой (полотенцем). Если все эти манипуляции вам не по вкусу, тогда просто старайтесь опускаться в воду медленно, постепенно, будто пробуя воду каждой клеточкой своего тела.

Массаж и физкультура
Вода должна вызывать приятные ощущения, как будто она слегка поглаживает, успокаивает вашу кожу. Не лежите в ванной без движения (но и не делайте резких порывистых движений). Создайте легкие волны, плавно перебирая руками и ногами. Это будет одновременно и приятным массажем и несложной физкультурой.

Ароматное дыхание пара
Находясь в ванной, помните о правильном дыхании: оно должно быть ровным, глубоким, без напряжения. Вдыхая теплый пар в ванной, можно его слегка ароматизировать, если добавить в ванну несколько капель эфирного масла. Розовое или лавандовое масла окажут хорошее успокоительное воздействие, тогда как розмарин и лимон, наоборот, обладают тонизирующим эффектом, помогут взбодриться.