Основные методы СПА-терапии. Психотерапия и эстетотерапия
Психотерапевтические методы включают в себя основы Spa-процедур. К ним относятся: телесно-ориентированная психотерапия, аутотренинг - направленный на поднятия общего тонуса человека и арттерапия. О последнем виде СПА процедуры немного подробнее: арттерапия включает в себя цветотерапию, музыкотерапию, игоротерапию и данстерапию. Этот метод не только лечебный, но и прекрасно поднимает настроение и повышает тонус человека.
Постараемся немного подробнее рассмотреть все вышеперечисленные методы СПА процедур с терапевтическим уклонам.
Итак, что касается аутотренинга (аутогенная тренировка), этот метод считается психотерапевтическим способом лечения. А именно, в процессе нарушения у человека психического равновесия (стрессы, срывы, другие расстройства), за счет пациента добровольно вовлекают в терапевтический процесс.
Этот процесс терапии смело можно назвать самовоспитанием. На занятиях такого рода, человек с помощью вовлечения своей мышечной силы и массы тела, должен добиться физической небольшой расслабленности.
В это же время, в системе вегетационной системы организма, происходят всплески положительной энергии, спокойствия и тем самым нейтрализуют стрессовую реакцию в организме.
Вот несколько типов релаксационных методик или техник, аутотренинга, которые без лишних проблем и привыканий помогут вам добиться успеха в уравновешивании и успехе психического состояния: Kneinsorge-Kumbies и Jacobson, Schuktz. Последние два варианта, больше всего подходят к классическим методам, а первый вариант терапии, уже к современным техникам аутотренинга.
Психотерапия телесно-ориентрованная - тоже психотерапевтическая процедура. В каждой школе или спортивной организации, своя методика и свои взгляды на данное упражнение.
К данной психотерапии относятся такие виды направлений как: йога и цигун. Психотерапевтические разработки ориентированные на телесные упражнения принадлежат таким людям как: A. Loven, V. Reich и I. Rolf.
Другие статьи по теме:
- Парение и распарка в сауне- Какие же процедуры предлагает нам spa?
- Пелоидотерапия – один из древнейших методов лечения
- СПА-процедура дома
- Spa-педикюр - морской бриз в дебрях повседневной жизни